Équipement de gym : voici un guide !

Combien de fois dans la salle de musculation de notre salle de gym est-il arrivé de se demander à quoi sert certains équipements de gym ?

Nous n’avons pas toujours à proximité d’un entraîneur personnel qui peut nous aider à découvrir l’équipement de gym dans la salle de musculation où nous nous entraînons.

Alors ici, nous avons décidé de rédiger un petit guide pour vous, un équipement de gym qui sera probablement présent dans votre centre.

Équipement de gym dans la salle de musculation

Entraîneur elliptique : à la fois en tant qu’activité aérobie et comme activité revigorante, l’elliptique a été conçu comme un outil pour simuler la course, avec des mouvements fluides, l’exercice des muscles inférieurs et supérieurs.

Stepper : c’est l’un des outils les plus utilisés pour garder la forme ! Le Stepper peut être ajusté en hauteur et vous l’utilisez grimper et descendre avec un rythme constant, aidant à tonifier de cette façon en particulier les jambes et les fesses !

Spin Bike : le classique « vélo de caméra », ou un vélo stationnaire qui vous permet de pratiquer une activité aérobie en groupe ou seul, combinant la technique du pédalage avec la concentration grâce à l’utilisation de bases musicales pour donner du dynamisme à la nature statique de l’exercice.

Bancs : c’est des bancs multifonctionnels, où des poids et des haltères sont utilisés, bancs abdominaux, qui visent à exercer l’abdomen et le banc d’inversion, ou ces bancs qu’il Exercices aident à effectuer des exercices d’étirement et d’étirement de la colonne vertébrale.

Stations multifonctions : inclure dans un petit espace une série d’outils qui étant entraînés par les bras et les poulies force des exercices à faible synergie et donc de former en toute sécurité chaque bande musculaire individuelle.

Machines à ramer : également connu sous le nom de « remoergomètre », cet outil particulier reproduit le geste que le débardeur fait en canoë ou en bateau, vous permettant d’entraîner tout le corps. C’est l’un des équipements de gym les plus complets et en fait, avec son utilisation, vous travaillerez efficacement sur les cuisses, les fesses, les abdos, la poitrine, les bras, les épaules et le dos.

Tapis roulant : c’est peut-être l’équipement de fitness le plus connu et utilisé pour s’entraîner dans la salle de gym ! Un « tapis mobile » qui vous permet de simuler la marche ou la course, en choisissant entre différentes vitesses et pentes pour travailler sur l’amincissement et la tonification, selon vos besoins.

Ce ne sont que quelques-uns des outils que vous pouvez trouver dans votre salle de gym. Pour être sûr de faire le meilleur de votre entraînement avec l’équipement entraîneur personnel, certainement vous guidera dans l’utilisation de l’équipement de gym le mieux adapté aux besoins pour vous !

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Monica Durand

Blogueuse professionnelle avec une experience de plus de 15 ans, j'aime faire découvrir à mes lecteurs de nouvelles choses.

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